飲み始めて1週間、体重は何キロ落ちた?

運動など他のダイエット行為は一切せずに、1週間のうちにどれだけ体重変化があったかご紹介します。

 

飲み方は、朝起床後すぐに朝食と置き換えて目安量を飲みました。

 

それから3時間位あけて、昼食・夕食・夜食と3食それぞれ小分けにして食べるようにしました。

 

また、間食はほとんどしてませんでしたが、間食しても量はとても少なかったです。

 

酵素ドリンクを飲む前の私のもとの体重は46.2kgです。

 

1日目(次の日)46.2kg(±0)

 

2日目 46.2kg(±0)

 

3日目 46.5kg(+0.3kg)

 

4日目 46.9kg(+0.7kg)

 

5日目 46.5kg(+0.3kg)

 

6日目 46.1kg(−0.1kg)

 

そして7日目の1週間後、46.1kg(−0.1kg)

 

結果的に1週間でマイナス0.1kg痩せました。

 

酵素ドリンクを飲み始めて今までと食生活のリズムや量が変わったためか、途中で体重が少し増えてしまいましたが、結果的には0.1kg痩せられました。

 

まだ始めたばかりなので、体重の変化があっても±1kg以上は超えず、体重が大幅に痩せるということはありませんでした。

 

逆に体重が増えすぎるということもなかったので、健康的に痩せるという意味ではこれくらいのペースがちょうどいいかと思いました。

 

また、体重に大きな変化は見られなかったものの、もともと便秘気味な私がかなりの快便になったので、それは大きな結果だと思います。

 

>>3週間後はどうなった?